Alle Episoden

In dieser Folge tauchen wir ein in Yoga als ganzheitlichen Lebensweg – weit über die Matte hinaus. Oliver Zeisberger spricht mit Christine Wilhelm darüber, wie Yoga zu mehr Zufriedenheit, innerer Haltung und Wohlbefinden führen kann – im eigenen Leben und im Miteinander. Durch Atem, Bewegung, Meditation und bewussten Umgang mit Sprache erfahren wir, wie Körper, Geist und Emotionen in Einklang kommen. Was hilft beim Entspannen und wie können auch kurze Alltagsmomente für Achtsamkeit genutzt werden? Etwa durch bewusstes Atmen, ein Mantra oder das Lenken deiner Gedanken. Dies und vieles mehr ist Thema dieser Folge!

In dieser Folge spricht Oliver Zeisberger mit Karin Santner von der Familienberatungsstelle alpha nova über Herausforderungen, vor die Eltern mit Beeinträchtigungen gestellt werden und welche Möglichkeiten der Unterstützung es gibt. Besonders Menschen mit kognitiven Beeinträchtigungen, die eine Familie gründen möchten, stoßen noch immer auf Vorurteile und mangelndes gesellschaftliches Verständnis. Karin Santner räumt mit gängigen Mythen auf und informiert über Beratungs- und Hilfsangebote für (werdende) Eltern mit Beeinträchtigung.

Der Klimawandel ist ein zentrales Thema in unserer Gesellschaft und betrifft nicht nur uns, sondern vor allem die kommenden Generationen. In dieser Folge spricht Mag.a Stefanie Greiter vom Klimabündnis Steiermark darüber, warum es so wichtig ist, Kinder früh für Umweltthemen zu sensibilisieren und ihr Umweltbewusstsein zu stärken. Sie erklärt, wie kindgerechte Umweltbildung eigentlich funktioniert und gibt hilfreiche Tipps, wie wir alle im Alltag klimafreundlicher handeln können. Denn jeder kleine Schritt zählt und gemeinsam können wir viel bewegen.

In dieser Podcastfolge erfahren Eltern, wie sie den Unterschied zwischen einem Konflikt und Mobbing erkennen können. Oft wird der Begriff „Mobbing“ schnell verwendet, obwohl es sich in vielen Fällen um normale Auseinandersetzungen handelt. In der Folge erfahren Sie, wie man als Elternteil ein gesundes Gespür für solche Situationen entwickelt, welche Warnzeichen auf Mobbing hinweisen und wie man richtig reagiert. Praktische Tipps helfen dabei, angemessen zu handeln und das Wohl des Kindes zu fördern, ohne unnötige Panik zu schüren.

Omas sind mehr als nur liebevolle Familienmitglieder – sie bringen wertvolle Qualitäten, Lebenserfahrung und oft eine ganz eigene Sicht auf Erziehungsfragen mit. In dieser Folge erkunden wir die unterschiedlichen Charaktere und Rollen, die Großmütter im Familienalltag übernehmen, welche Werte und Traditionen sie weitergeben und wie wir aus ihren Erfahrungen – auch aus früheren "Fehlern" – lernen können.

Doch was bekommen Omas zurück? Liebe, Verbundenheit und das gute Gefühl, Teil des Familienlebens zu sein. Gleichzeitig sprechen wir über die Freiwilligkeit dieser Rolle: Warum ein "Nein" respektiert werden muss und weshalb es für die nächste Generation oft eine Herausforderung ist, Unterstützung anzunehmen.

In dieser Folge spricht Oliver Zeisberger mit Mag.a Lisa Fink (Juristin beim Frauenservice Graz) über die Herausforderungen und Möglichkeiten, Familie und Beruf zu vereinbaren. Wer übernimmt die Hauptlast der Kindererziehung? Warum nutzen Väter Karenzmodelle noch zu wenig? Und wie kann man sich finanziell absichern?

Themen der Folge:
🔹 Gerechte Aufteilung von Karenz & Papa-Monat
🔹 Finanzielle Absicherung & Pensionssplitting
🔹 Kommunikation & Planung in der Partnerschaft
🔹 Strategien gegen finanzielle Abhängigkeiten

Jetzt reinhören und wertvolle Tipps mitnehmen! 🎧

In der Podcast-Folge „Stille Kämpfe – Essstörungen im Fokus“ spricht Dr.in Pina Treiber, Fachärztin für Psychiatrie und Spezialistin für Essstörungen, mit Host Oliver Zeisberger über die Anzeichen und Auswirkungen von Essstörungen. Gemeinsam beleuchten sie, wann ein Essverhalten bedenklich wird – etwa der Rückzug von Hauptmahlzeiten, Hobbies und sozialen Kontakten oder die ständige Beschäftigung mit Gewicht und Schönheitsidealen. Auch die emotionalen Belastungen, wie Angst vor Gewichtszunahme oder Schuldgefühle, werden thematisiert.Besonders wichtig: Was können Eltern tun, wenn sie sich Sorgen machen – und vor allem, was sollten sie vermeiden? Beispielsweise kann es kontraproduktiv sein, während des Essens über das Essen zu sprechen...

Als klinischer Psychologe, Sportpsychologe und Psychotherapeut bringt Alois Kogler fundiertes Wissen und spannende Einblicke in die Verbindung von Bewegung, Geist und Entwicklung mit. Mit seiner Expertise erklärt er, warum körperliche Aktivität für die geistige Entwicklung essenziell ist, wie wir durch Bewegung lernen und welche entscheidende Vorbildrolle Eltern dabei spielen.

Diese Folge widmet sich dem Thema "Leben als Alleinerziehende:r" und den vielfältigen Aspekten, die damit verbunden sind. Dabei geht es um die Vor- und Nachteile, die das Leben als Alleinerziehende:r mit sich bringt, sowie die Balance zwischen Verantwortung und der Bereitschaft, Unterstützung anzunehmen. Auch der Umgang mit Schuldgefühlen und wertvolle Tipps für den Alltag werden besprochen. Eine Episode voller Einblicke und Hilfestellungen für alle, die diese besondere Lebenssituation meistern möchten.